Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να σχετίζεται με σωματικά και ψυχολογικά θέματα ή προβλήματα στη σχέση. Αν καταλάβεις, ότι τις περισσότερες φορές δεν έχεις διάθεση για σεξ τελευταία, εντόπισε την πηγή της χαμηλής σου σεξουαλικής επιθυμίας και μετά δες τι μπορείς να κάνεις για να λύσεις το πρόβλημα.
Συχνά σωματικά αίτια
- Αλκοολισμός
- Ορμονική ανισορροπία
- Φάρμακα (ή παράνομα ναρκωτικά)
- Χρόνιες παθήσεις (αναιμία, καρκίνος, διαβήτης, υψηλή πίεση και άλλες διαταραχές)
- Πόνος κατά το σεξ
Συχνά ψυχολογικά αίτια
- Άγχος
- Τραύματα της παιδικής ηλικίας
- Κατάθλιψη
- Σεξουαλική κακοποίηση στο παρελθόν
- Κακή εμφάνιση του σώματος
- Στρες
Προβλήματα της σχέσης
- Απιστία
- Ο έρωτας έχει περάσει
- Έλλειψη επικοινωνίας
- Άλυτες διαφωνίες
Τι να κάνεις λοιπόν;
- Δες το γυναικολόγο σου ή το γιατρό σου και εξέτασε αν κρύβονται κάποια ιατρικά θέματα πίσω από την έλλειψη της λίμπιντο.
- Μίλησε σε έναν σύμβουλο ή σεξολόγο – με ή χωρίς το σύντροφό σου – σχετικά με τις ψυχολογικές αιτίες και τα προβλήματα της σχέσης σου.
- Μίλησε με το σύντροφό σου και πες του τι θέλεις στο σεξ.
- Ασκήσου και τρώγε σωστά.
- Μείωσε το στρες.
